三陸沖M7.4地震・津波警報発令　岩手沿岸が警報域・北海道〜関東に注意報

2026-04-20 コメント投稿する ▼

2026年4月20日午後4時53分ごろ、三陸沖（宮古市の東約100キロメートル付近）を震源とするマグニチュード7.4の地震が発生しました。気象庁は同日午後4時55分に津波警報等（大津波警報・津波警報あるいは津波注意報）を発表しており、東北・北海道太平洋沿岸の住民は直ちに高台や避難ビルへ避難することが必要です。

2026年4月20日午後4時53分ごろ、三陸沖（宮古市の東約100キロメートル付近）を震源とするマグニチュード7.4の地震が発生しました。最大震度は青森県階上町で震度5強を観測しました。気象庁は同日午後4時55分に津波警報等（大津波警報・津波警報あるいは津波注意報）を発表しており、東北・北海道太平洋沿岸の住民は直ちに高台や避難ビルへ避難することが必要です。緊急地震速報も発表されました。

気象庁が発表した津波情報マップによると、岩手県を中心とした三陸海岸が赤色（津波警報）、北海道東部・千島列島方面および茨城県以南の太平洋沿岸が黄色（津波注意報）で示されています。三陸海岸全域は今すぐ海岸・低地を離れる必要があります。

震度5強・5弱を観測した地域と広域の揺れ

最大震度5強を記録したのは青森県階上町でした。震度5弱は青森県内の八戸市・七戸町・東北町・おいらせ町・五戸町・南部町、岩手県内の盛岡市・宮古市・花巻市・二戸市・八幡平市・矢巾町・普代村、宮城県内の登米市・涌谷町でも観測されました。

震度4の揺れは北海道の函館市・新冠町でも観測され、震度3の揺れは北海道の札幌市・室蘭市から、東北各県（岩手・宮城・秋田・山形・福島）を経て茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・東京・神奈川・新潟・山梨など広範囲に及んでいます。マグニチュード7.4という規模が、北海道から関東・甲信越まで広域の揺れをもたらしました。

震源の深さは約10キロメートルと非常に浅く、北緯39.8度・東経143.2度付近です。浅い震源と大きなマグニチュードの組み合わせは、津波を引き起こしやすい条件として知られています。

津波警報・注意報の範囲と三陸の地形的リスク

今回の津波情報マップでは、岩手県沿岸を中心とした三陸海岸が津波警報（赤）の対象となっています。北海道東部・千島列島方面と茨城県以南の太平洋沿岸には津波注意報（黄）が発令されています。

三陸沿岸はリアス式海岸と呼ばれる複雑な入り江が続く地形で、湾内で津波が増幅されやすく、震度の大きさと津波の高さが必ずしも比例しません。1896年の明治三陸地震（推定M8.2〜8.5）では、地震の揺れ自体は比較的小さかったにもかかわらず壊滅的な津波被害をもたらしました。また2011年3月11日の東北地方太平洋沖地震（Mw9.0）では、三陸海岸を中心に高さ数十メートルに達する津波が押し寄せ、甚大な人命・財産被害をもたらしています。揺れが小さくても、津波の危険は全く油断できません。

SNSでは様々な声が上がっています。

「揺れが長くて怖かった。津波警報が出ているので急いで高台へ逃げた。また3.11を思い出す」
「津波マップで岩手が赤く塗られているのを見て震えた。早く皆が避難できますように」
「仙台も震度4だった。職場の棚が倒れた。津波注意報が出ているので沿岸の親に連絡した」
「三陸の海は怖い。小さな揺れでも大きな津波が来ることがある。絶対に海に近づかないで」
「津波警報が赤のエリアの方々、今すぐ逃げてください。物は後で取りに行けます」

今すぐ取るべき行動と今後の注意事項

津波警報等が発表されている現在、沿岸部にいる方は今すぐ高台や津波避難ビルへ避難してください。車での移動は渋滞を引き起こして逃げ遅れる危険があるため、原則として徒歩での避難が推奨されます。絶対に海に近づいてはいけません。

揺れが収まっても津波の危険は続きます。気象庁や自治体の津波警報が正式に解除されるまで、絶対に海岸・低地に戻らないことが命を守る行動です。停電・断水などライフライン被害も想定されるため、ラジオや防災行政無線など複数の情報源で最新情報を確認してください。

気象庁の「北海道・三陸沖後発地震注意情報」の考え方では、マグニチュード7.0以上の地震の後、さらに大規模な後発地震が続く可能性が平常時よりも高まります。特に地震発生から2〜3日程度は同程度またはより大きな地震が発生することがあるため、余震への警戒が必要です。東北各県の消防・警察・自衛隊などが対応を開始しているとみられますが、被害の全容はまだ不明です。引き続き最新情報の確認が求められます。

まとめ